تبلیغات
درباره کودکان - كودكانی كه عاشق پنیر هستند
درباره کودکان
برخلاف برخی كودكان كه از مصرف لبنیات بخصوص شیر و پنیر بیزارند كودكانی هم هستند كه عاشق خوردن پنیر هستند و حتی آن را خالی‌خالی می‌خورند. حال شاید این سوال پیش بیاید كه آیا امكان دارد كلسترول خون این قبیل كودكان افزایش پیدا كند؟...

از آنجایی كه لبنیات سرشار از كلسیم، پروتئین و سایر مواد مغذی بوده و كلسیم برای رشد استخوانها یك ماده حیاتی است، نباید نسبت به این مساله چندان نگران بود، به همین خاطر هم «آكادمی پزشكی اطفال» آمریكا توصیه كرده كودكان روزانه باید سه وعده مواد لبنی نظیر پنیر، شیر و ماست مصرف كنند.
كودكان زیر دو سال برای رشد و تكامل مغز به چربی و كلسترول نیازمندند اما پس از این سن آنها هم مثل بزرگسالان باید از لبنیات كم‌چرب استفاده كنند كه خوشبختانه پنیر و ماست و شیر كم‌چرب به اندازه كافی در صنعت موادغذایی تهیه می‌شود. فقط سعی كنید مصرف بستنی و كره را محدود كنید چون این دو ماده غذایی بیشتر از آنكه موادمغذی داشته باشند سرشار از چربی و كلسترول هستند.
نكته مهم: اگر كلسترول بالا یا ناراحتی قلبی زیر 55 سال سن در سابقه خانوادگی شما یا همسرتان وجود دارد حتماً میزان كلسترول خون كودكتان را پس از دو سالگی مورد آزمایش قرار دهید و اگر مقدار آن بالا بود رژیم غذایی او را تحت كنترل قرار دهید. این را هم بدانید كه كودكان چاق و دارای اضافه وزن احتمالاً دارای كلسترول بالا هستند. ورزش برای این گونه كودكان بسیار مفید است و چربی اضافه را تا حد زیادی می‌سوزاند. از این رو در كنار كنترل رژیم غذایی كودك دقت كنید او به اندازه كافی بازی و ورجه‌وورجه كند.




نوع مطلب : کودکان، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

سه شنبه 13 تیر 1396 01:20 قبل از ظهر
Inspiring story there. What occurred after?
Thanks!
دوشنبه 12 تیر 1396 07:29 قبل از ظهر
I drop a comment when I like a post on a site or I have something to valuable to contribute to the discussion. It is caused by the
passion displayed in the post I browsed. And after this
article درباره کودکان - كودكانی كه عاشق پنیر هستند.
I was actually moved enough to create a thought :-) I actually do
have a few questions for you if it's okay. Is it simply me or does it appear like a few of the
comments appear like left by brain dead individuals? :-P And, if
you are writing on other online sites, I would like to keep up with you.

Could you make a list every one of all your public sites
like your linkedin profile, Facebook page or twitter feed?
چهارشنبه 13 اردیبهشت 1396 03:59 بعد از ظهر
of course like your web-site however you need to test the spelling on several of your posts.
Several of them are rife with spelling issues and I find
it very troublesome to inform the truth on the other hand I'll surely come
again again.
جمعه 25 فروردین 1396 07:34 بعد از ظهر
Hello mates, its wonderful piece of writing regarding cultureand
fully defined, keep it up all the time.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ


سلام، به وبلاگ من خوش آْمدید... امیدوارم از خواندن مطالبی كه در طول این سالها ترجمه‌شان كرده‌ام لذت ببرید. من فارغ‌التحصیل رشته مترجمی زبان انگلیسی هستم و از سال 1374 ترجمه مقالاتی در زمینه روان‌شناسی، كودكان، علمی و... را در یكی - دو مجله خانوادگی شروع كردم. الان هم سالهاست كه در مجله «روزهای زندگی» به سردبیری دكتر محمدرضا مهدیزاده - كه پیشرفتم در كار را مدیون ایشان هستم - كار ترجمه انجام می‌دهم. در حال حاضر به خاطر اهمیت تربیت صحیح كودكان در جامعه و مشكلاتی كه والدین با آنها درگیرند، فقط مطالب مربوط به كودكان را در این وبلاگ آماده كرده‌ام، اما در آینده‌ای نزدیك مطالب متنوع دیگری را اضافه خواهم كرد. به امید روزهای بهتر!

مدیر وبلاگ : نوشین آهاری اسكویی
نظرسنجی
به مطالبی كه در وبلاگم می‌نویسم چه امتیازی می‌دهید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :