تبلیغات
درباره کودکان - پنج مشکل اساسی کودکان برای خوابیدن
درباره کودکان
کودکتان سومین لیوان آبش را هم می‌خواهد، در عرض چند دقیقه به اندازه یک کامیون حرف می‌زند و باز هم قصد ندارد به رختخواب برود و بخوابد. خسته و بیزار شده‌اید طوری که هر روز وقتی به یاد ساعت خواب کودکتان می‌افتید نومیدی وجودتان را فرا می‌گیرد،‌ چون حوصله سر و کله زدن با او را ندارید. ساعت خواب کودکتان ممکن است برای شما لحظاتی عذاب‌آور و خسته‌کننده باشد. حال برخی روان‌شناسان شیوه‌هایی را پیشنهاد می‌کنند که شاید بتوانید به کمک آنها شایع‌ترین گرفتاری و مشکلات زمان خواب فرزندتان را حل کرده و خواب راحتی را هم برای خودتان و هم برای او مهیا کنید.

مشکل اول: کودکتان از در و دیوار بالا و پایین می‌رود و آنقدر ورجه وورجه می‌کند که مطمئن نیستید اگر او را به رختخواب ببرید می‌خوابد یا نه!
راه‌حل: علت آن شاید مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین یا انجام برخی محرکهای دیگر بوده که قبل از ساعت خواب اتفاق افتاده. گرچه الان مشخص شده بزرگترین و مهمترین مشکل این است که والدین به ساعت خواب کودکانشان بی‌توجه بوده و آنها را دیر به رختخواب می‌برند. کودکان با توجه به سنشان به نه و نیم تا یازده ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند بنابراین باید بین ساعت هشت تا نه شب به رختخواب بروند.
مشکل دوم: از به زور خواباندن کودکتان در گذشته تجربه بدی دارید و الان هم مطمئن نیستید او با شما همکاری کند.
راه‌حل: انتظار نداشته باشید کودکتان بدون توضیحات شما، خودش را مطابق برنامه‌تان هماهنگ کند. بنابراین به کودکتان بگویید که چرا خوابیدن اهمیت دارد. در این رابطه واضح و روشن رفتار کنید و به کودک خردسالتان بگویید: «باید به موقع بخوابی تا بدنت استراحت کند و بتوانی فردا به مهد‌‌کودک بروی و آنجا نقاشی بکشی و با دوستانت بازی کنی.» بعد این توضیحات را در قالب عشق و علاقه بیان کنید. مثلاً بگویید: «مامان و بابا آنقدر تو را دوست دارند که اجازه می‌دهند تو به رختخواب بروی و بخوابی تا فردا صبح سالم و سرحال باشی.»
مشکل سوم: کودکتان یک لیوان دیگر آب می‌خواهد یا می‌خواهد بغلش کنید یا یک کتاب داستان بیشتر بخوانید...
راه‌حل: در اینجا سازگاری و در عین حال مقاوم بودن چاره کار است. بهتر است یک نقشه برای خواب طرح‌ریزی کنید و آن را با کودکتان در میان بگذارید. ترجیحاً این نقشه را به صورت نوشته یا به شکل تصاویر درست کنید تا کودکتان آن را بفهمد. می‌توانید یک دفترچه درست کنید و مفاهیم مربوط به خوابیدن را با عکس‌برگردان و برچسب یا تصاویر ساده نشان دهید. برای کودکتان این مساله را روشن کنید که چند بار به درخواست او برای آب یا در آغوش گرفتن یا هر چیز دیگری پاسخ می‌دهید، طوری که او بفهمد اگر در این گونه درخواستها زیاده‌روی کند شما واکنشی نشان نمی‌دهید.
مشکل چهارم: کودکتان از تاریکی می‌ترسد یا فکر می‌کند چیزی زیر تختخواب او پنهان شده است.
راه‌حل: به او اطمینان بدهید که جایش امن است و خطری تهدیدش نمی‌کند. بهتر است بگویید مادامی که در اتاق خوابش خوابیده هیچ چیزی به سراغ او نخواهد آمد.
مشکل پنجم: شما در اجرای برنامه خواب ثابت قدم هستید اما کودکتان باز هم نمی‌خواهد به رختخوابش برود، اگر هم بخوابد مرتباً بیدار می‌شود.
راه‌حل: مشکلاتی مانند بیش‌فعالی، اختلال پردازش حسی (در این اختلال کودک هر روز اطلاعات حسی نظیر تماس، صوت و حرکت را به طور اشتباه تفسیر می‌کند و این اشتباه در تفسیر اطلاعات او را به مشکلات رفتاری، اشکال در تطابق و... هدایت می‌کند)، شوک روحی، ضربه عاطفی یا آپنه خواب (در این اختلال کودک هنگام خواب دچار فقدان تنفس می‌شود) خوابیدن را دچار مشکل می‌کند یا بی‌خوابی می‌آورد. اگر این مشکل به قوت خود باقی ماند، حتماً کودکتان را نزد پزشک ببرید.




نوع مطلب : کودکان، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 9 شهریور 1396 04:52 بعد از ظهر
When someone writes an piece of writing he/she retains the
idea of a user in his/her brain that how a user can know it.
Thus that's why this paragraph is perfect. Thanks!
دوشنبه 12 تیر 1396 06:13 بعد از ظهر
Ridiculous story there. What occurred after? Good luck!
پنجشنبه 14 اردیبهشت 1396 04:32 قبل از ظهر
Hey! I know this is somewhat off topic but I was wondering which blog platform are you using for this site?
I'm getting tired of Wordpress because I've had problems
with hackers and I'm looking at options for another platform.
I would be fantastic if you could point me
in the direction of a good platform.
شنبه 2 اردیبهشت 1396 03:52 بعد از ظهر
I do accept as true with all the ideas you've presented for your post.
They are very convincing and will certainly work. Still,
the posts are too quick for novices. May you please lengthen them a bit from
next time? Thank you for the post.
جمعه 25 فروردین 1396 07:35 بعد از ظهر
I will immediately snatch your rss as I can not to
find your email subscription link or e-newsletter service.
Do you have any? Kindly let me understand in order that
I may just subscribe. Thanks.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ


سلام، به وبلاگ من خوش آْمدید... امیدوارم از خواندن مطالبی كه در طول این سالها ترجمه‌شان كرده‌ام لذت ببرید. من فارغ‌التحصیل رشته مترجمی زبان انگلیسی هستم و از سال 1374 ترجمه مقالاتی در زمینه روان‌شناسی، كودكان، علمی و... را در یكی - دو مجله خانوادگی شروع كردم. الان هم سالهاست كه در مجله «روزهای زندگی» به سردبیری دكتر محمدرضا مهدیزاده - كه پیشرفتم در كار را مدیون ایشان هستم - كار ترجمه انجام می‌دهم. در حال حاضر به خاطر اهمیت تربیت صحیح كودكان در جامعه و مشكلاتی كه والدین با آنها درگیرند، فقط مطالب مربوط به كودكان را در این وبلاگ آماده كرده‌ام، اما در آینده‌ای نزدیك مطالب متنوع دیگری را اضافه خواهم كرد. به امید روزهای بهتر!

مدیر وبلاگ : نوشین آهاری اسكویی
نظرسنجی
به مطالبی كه در وبلاگم می‌نویسم چه امتیازی می‌دهید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :